u facetów takie oponki , 2 podbrudek , dupa czy lipomastia to właśnie wynik bycia otyłym. Tłuszcz ten bardzo ciężko usynąć jest to głównie spowodowane przez estrogeny, które przy dużym bf% są częściej produkowane ..
jestem wyższy od rata o jakies 4 cm i młodszy od niego o 3 , on ma 17 , to niejest jakis super poważny problem , niejest karłem tylko poprostu ładnie rusł , zaczą chodzić na siłownie i dupa przestał jak na zawołanie
Tylko pamiętaj żeby zrobić to bardzo cienkim zestawem igieł,bo z czasem literki tej wielkości mogą się zlać i stracić wyrazistość.....a wtedy dupa Pomijam fakt że już teraz słabo widać co tam jest napisane......chyba że dla Ciebie to bez znaczenia Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-09-02 17:24:01
[...] a być może także przepisania leków (np. na zmniejszenie łaknienia). Jeśli to ty, to nie obrażaj się, taka jest prawda. Poza tym osobom otyłym poważnie grozi cukrzyca, a rozpoznanie cukrzycy jest w obecnych czasach równoznaczne z rozpoznaniem choroby wieńcowej. Tak więc dupa w troki i gubić masę! Zmieniony przez - TorV w dniu 2005-03-01 14:25:49
Robię pompki mniej więcej tak : 40 i 30 s przerwy ( ale w pozycji na "kota" czyli dupa do góry a rączki i nogi na ziemi w gotowości ) następnie pompuje 30s i znowu 30s przerwy i tak x8 to mnie zmyliło bo myślałem że te 40 to ilość pompek Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-05-09 13:36:02
[...] sie coraz to wieksza po polowie cyklu mniej bylo ja czuc ale za to sila i wytrzymalosc jak mi skoczyla i wtedy wogule nawet diety nie stosowalem, teraz tyle siana i staran i dupa blada:( a mialem kupic swolena tylko jak czytalem na sfd tyle zadowolonych userow a o swolenie i innych amerykanskich prawie nikt sie nie wypowiadal.. to jakos zwatpilem [...]
Rok czasu ta sama firma wbijana i za każdym razem bolało dzień po, przez 2 dni.najpierw uda, a po 8 miesiącach przerzuciłem się na dupę i dupa też boli. Jeśli zmiana środka działa cuda to kolejny cykl będzie już na innym labie. Zmieniony przez - tobikab w dniu 2019-09-24 03:09:17
[...] ani rusz, chyba, że zaczynasz przygodę to i tak i tak Cie pociśnie...a jak nie to dietka musi byc, przekonałem się o tym na sobie, suple były ale diety nie było w białko i dupa jasiu, stałem w miejscu nic nie pocisnęło... Od tego czasu białko to suplement numer 1 u mnie + jedzenie, które też w sobie ma dość trochę białeczka. Zmieniony przez - [...]
[...] od samego poczatku powinien do tego idealu dazyc...ale na "ch" sie meczyc,lepiej glosic idee o swojej wersji,ktora nie obciaza tak kolan,przy ktorej mniej rosnie dupa,itd.,itp. duperele. rece opadaja.... piszesz o 30kg ok...ale kiedy?teraz? nie zapominaj o progresywnym przeladowaniu. moze dla ciebie w chwili obecnej jest to 30,ale za [...]
To dorzuce do tego zestawu mc na prostych nogach. Chyba nie bedzie za duzo... Bo w zasadzie gdybym bardziej rozwinal tylne dwugłowe to by ladnie wygladalo i by sie z dupa zlało.
Gen do pośladkowych jednym słowem Olać to, powinieneś się cieszyć, że widzisz progres, a nie się tym przejmować. Pełne przysiady z dupą do ziemi, żadne wydziwianie na maszynach, jak już to przedni przysiad jako jedyna alternatywa dla normalnych przysiadów.
[...] studia i do tego ma remont w domu to rozumiem go i wspolczuje.... ale jezeli siedzi na dupie w domu i ma remont i go raczki bola to juz na przemian smiech mnie bierze i wkur.wienie ze jeszcze tacy ludzie sie skarza a wiem ze tacy sa i jak zwykle spam sie zrobil i dupa a nie jakies konkretne wypowiedzi...ale temat tez z dupy wiec na jedno wyszlo
Witam panowie Dobrze że powstał taki temat. Ja nie wiem ile wyciskam na klate bo nigdy nie brałem tak ale serie robie od 70 w górę. Martwy ciąg nie ćwicze... I przysiadów też nie ćwicze bo dupa rośnie